Odlazak u prirodu prilika je za opuštanje, neobična iskustva s prijateljima, povezivanje s krajolikom, svladavanje samoga sebe, samootkrivanje, razmišljanje ili, naprotiv, uranjanje u sadašnji trenutak. Koji god vas razlog pokretao, vjerojatno ćete tražiti način kako putovanje proživjeti što udobnije i bez komplikacija. To znači imati sa sobom sve što će vam trebati, uključujući dovoljno hrane i vode, kao i biti spremni na moguće prepreke.
Zato sam za vas stvorio ovaj serijal koji vam može pružiti inspiraciju za vaše avanture. Postupno ću se posvetiti temama kao što su oprema, prikladan ruksak, orijentacija, prehrana, režim pijenja i tako dalje.
Krenimo dakle ravno na prvu temu i prođimo kroz popis stvari koje bi vam mogle zatrebati na terenu. Tako ćemo zakoračiti na zajedničko putovanje kroz serijal Priprema za trekking korak po koraku, koji će nas, između ostalog, podsjetiti da je (i) put cilj i da ga je dobro propisno uživati.
Što ne zaboraviti za trekking?
Sreća prati spremne, kaže se. A čak i ako ne prati... oni su spremni. :-) Iako se može hodati relativno lagano, bolja opremljenost znači veću udobnost i bolje startne uvjete za svladavanje mogućih kriznih situacija. S druge strane, ako sa sobom nosite četiri para cipela, pola kuhinje i sto pedeset metara užeta, vaša leđa i noge vam neće biti zahvalni. Idealan put je, naravno, imati točno onoliko koliko će vam trebati – ni više, ni manje. To se lako kaže, ali teže procijeni. Zato sam za vas napisao nekoliko savjeta o opremi koja bi vam mogla dobro doći na trekkingu:
Prikladna obuća
Prva stavka na popisu opreme je sama po sebi razumljiva, ali upravo zato je moram navesti na prvom mjestu – prikladne cipele. Kvalitetna i udobna obuća prilagođena terenu, klimi i udaljenosti temelj je doslovno svakog koraka. Mogu dobro doći i rezervne cipele, npr. lagane sandale, ako se primarne cipele oštete ili promoče. Sandale se također mogu koristiti po vrućem vremenu i na manje zahtjevnom terenu. Prije nego što krenete, ne zaboravite obuću, odjeću i ruksak temeljito impregnirati (može poslužiti impregnacija u spreju ili pčelinji vosak za kožne proizvode).
Odjeća za svako vrijeme
Što se tiče odjeće, obično nosim: vodootpornu jaknu, majicu s kapuljačom ili prsluk, dvije do tri majice, dvoje hlače (preporučujem jedne s odvojivim nogavicama), rukavice, šal/maramu za vrat, kapu, gamaše i donje rublje za zimu, čarape i donje rublje prema duljini puta. Posebno je važno rezervnu odjeću, ali i drugu opremu, držati podalje od vode. Od kiše će vaše stvari pouzdano zaštititi kabanica za ruksak, koja je dio opreme nekih ruksaka ili je možete kupiti zasebno. Vodootporno zapakirana odjeća jamči da ćete imati suhu alternativu ako, primjerice, padnete zajedno s ruksakom u rijeku.
Vas same će na suhom održati odjeća s visokim vodenim stupcem (idealno barem 20 000 mm) ili vodootporno pončo. Ono dodatno može poslužiti kao sklonište za kampiranje, podloga za sjedenje po vlažnom ili hladnom vremenu ili kao dodatni toplinski sloj u hitnim slučajevima.
Kampiranje
Uz svaki trekking neodvojivo ide oprema za spavanje. Vreća za spavanje prilagođena jutarnjim temperaturama i izdržljiva podloga za spavanje apsolutno su neophodni za kvalitetan odmor. Lagana, udobna i pouzdana podloga za putovanja osigurat će, osim dobrog sna, i zaštitu od hladnoće sa zemlje, što može imati presudan utjecaj na vaš učinak sljedećeg dana. Ne isplati se podcijeniti izbor. Široka ponuda podloga za kampiranje omogućit će vam da odaberete najprikladniju varijantu koja će odgovarati vašim potrebama i zahtjevima, a koja će vam osigurati potrebnu udobnost čak i u zahtjevnim uvjetima.
Ovisno o tome koji vam stil spavanja odgovara, možete dalje odabrati ili šator, vreću za bivak, viseću mrežu, ceradu, pončo, eventualno konstrukciju za izgradnju skloništa itd. Dakle, vjerojatno ćete se odlučivati između udobnog, ali teškog šatora ili minimalističkih i laganih alternativa.
Nadopunite energiju
A ako ne planirate hladnu hranu, iskoristit ćete opremu za kuhanje: kuhalo (s dovoljno goriva), dovoljno veliku posudu za kuhanje s poklopcem (preporučujem minimalno 1 litru), izdržljivu žlicu, eventualno šalicu. Za kretanje noću i kampiranje dobro će doći snažna svjetiljka, ili još bolje čeona svjetiljka, koja će vam ostaviti obje ruke slobodne (što je korisno pri kampiranju, traženju u ruksaku, hodanju sa štapovima itd.). Preporučujem vodootpornu čeonu svjetiljku s mogućnošću odabira intenziteta svjetla, stroboskopom i crvenim svjetlom (ne narušava prirodni „noćni vid" toliko kao bijelo svjetlo). Korisne mogu biti i napunjene rezervne baterije.
Osnovna oprema
Što se tiče alata, ključni element opreme je nož. Dobro će doći za jelo, kampiranje, popravak opreme, izradu improviziranih alata i druge aktivnosti. Može poslužiti veći džepni nož (idealno s integriranom pilom i drugim alatima) ili veliki fiksni nož. U osnovnu opremu spadaju i upaljač i šibice, bez obzira planirate li kampirati ili ne. Vatra će poslužiti za grijanje, zagrijavanje hrane, sušenje, kao i za tjeranje komaraca.
Što se tiče šibica, preporučujem ne-sigurnosne (možete ih kresnuti o bilo što), eventualno posebno prilagođene protiv vjetra i vlage. Upaljač preferiram mlazni (znatno je snažniji). Kako biste u kriznoj situaciji (i vrlo vlažnom okruženju) lako zapalili vatru, dobro će doći sredstvo za potpalu (npr. tablete za potpalu, manja svijeća itd.).
Održite smjer
Na trekkingu nećete moći bez dobre karte, bilo da posegnete za papirnatom ili elektroničkom verzijom. Ako planirate koristiti papirnate karte, preporučujem da ih nabavite/isprintate s dovoljno prostora oko vaše rute, kako se ne bi dogodilo da „izađete" iz karte i izgubite se. Slično vrijedi i za preuzete offline karte (npr. ako se krećete blizu granica, dobro je preuzeti karte i susjedne zemlje). Papirnate karte također se isplati izolirati. Stvarno nema ničeg goreg od promočene karte. O kartama ćemo više govoriti u trećem dijelu ovog serijala, koji posvećujem orijentaciji.
Još jedan koristan element opreme je uže, koje će naći višestruku primjenu: popravak opreme, pričvršćivanje dodatnih stvari na ruksak, zamjena za remen ili vezice, svladavanje prepreka, prva pomoć, izrada skloništa itd. Posebno je praktičan u tom pogledu lagan i kompaktan paracord. Preporučujem duljinu od najmanje 20 metara i promjer od 4 mm, koji može izdržati više od 250 kg.
Predmet koji ima svoje neupitno mjesto u osnovnoj opremi je i komplet prve pomoći. Njegov sadržaj ću zato obraditi malo detaljnije:
Komplet prve pomoći
Komplet prve pomoći može dobro doći ne samo vama, već i vašim suputnicima. Svaki trekking nosi određeni rizik jer se često krećemo po zahtjevnom i nepoznatom terenu, rukujemo vatrom, nožem itd. S umorom se povećava vjerojatnost pogreške, a ne smijemo zaboraviti ni dodatnu težinu koju nosimo na leđima (a koja se očituje pri svakom težem koraku). Probavne smetnje, proljev ili samo bol također mogu prilično pokvariti vaš izlet. Komplet prve pomoći može značiti razliku između relativne udobnosti i patnje pri svakom koraku, ali i razliku između života i smrti.
Ne želim vas ovdje nepotrebno plašiti. Pretjerana priprema za sve moguće crne scenarije nije baš dobra startna linija za izlet. Rizik ne treba precjenjivati i nepotrebno se stresirati, ali s druge strane, nije ga dobro ni zanemarivati.
Zato u kompletu prve pomoći ne bi smjeli nedostajati osobito:
- Sredstva za prvu pomoć: široki zavoj, široki podvezač, sredstvo za ubrzavanje zgrušavanja krvi, folija za pneumotoraks, maska za disanje.
- Sredstva za manje tretmane: zavoj, flasteri različitih veličina i prozračnosti, dezinfekcija, leukoplast, puder za stopala, gel za opekline, ubode insekata itd.
- Lijekovi za liječenje bolesti: lijekovi protiv temperature, upala, bolova, proljeva, zatvora, alergija i osobni specifični lijekovi. Dobro dođu i magnezijeve tablete protiv grčeva u mišićima.
- Univerzalna sredstva: rukavice, škare, marama, krema za sunčanje u malom pakiranju.
Pozivanje pomoći
Ako se nađete u kriznoj situaciji (kao primjer navest ću slomljenu nogu), hipotermiju može spriječiti izotermička folija. Ona se također može koristiti i kao signalno sredstvo za pozivanje pomoći (metalni sloj dobro reflektira ne samo toplinu, već i svjetlost). U istu svrhu može poslužiti zviždaljka, koja je ponekad dio prsnih remena ruksaka (npr. Lowe Alpine AirZone Trail Camino 37:42), ili intenzivno svjetlo.
Glavno signalno sredstvo bit će vjerojatno mobilni telefon. On je u mnogočemu čudesno multifunkcionalan alat (navigacija, svjetlo, internet, vrijeme, pozivanje pomoći itd.), ali preveliko oslanjanje na njega se možda neće isplatiti. Dovoljno je biti izvan signala, ili se telefon pokvari, smoči, izgubite ga ili se jednostavno isprazni. Tada nećete ostati samo bez jednog alata, već bez nekoliko njih, ako nemate druge alternative. Zato preporučujem da se u ključnim područjima ne oslanjate samo na jedan komad opreme, već da imate pripremljene alternative.
Ostala korisna oprema
Među ostale stavke koje mogu dobro doći spadaju rezervni novac u svim valutama država kroz koje ćete se kretati. Rezervni novac preporučujem pohraniti odvojeno od primarnog novca (npr. jedan dio imati kod sebe, a drugi u ruksaku), za slučaj gubitka. Situacija kada ste stotinama kilometara od kuće, a nemate ni za kartu, ne zvuči baš privlačno. Isto vrijedi za sve rezervne predmete i predmete sa sličnom ulogom: ne stavljajte ih na isto mjesto.
Na trekkingu će dobro doći i ručnik koji se brzo suši, na jakom suncu cijenit ćete pokrivalo za glavu (poslužit će i svestrana marama) i sunčane naočale. Na kraju, dobro će doći papirnate maramice ili toaletni papir. Univerzalno iskoristive plastične vrećice i vrećice sa zatvaračem također su praktična sitnica koja može dobro doći. Za sušenje mokre odjeće iskoristit ćete već spomenuto uže i kvačice. Iglu i konac cijenit ćete pri popravku odjeće. Za produljenje trajanja telefona može dobro doći lakša power banka. I svakako ne zaboravite na higijenske potrepštine, novac, dokumente, vodu i hranu, koji imaju tendenciju ostati kod kuće (baš kao i sol, koju često zaboravljamo iz vlastitog iskustva).
Izvori:
(1) https://www.czechout.cz/article/poradna/co-si-sbalit-na-trek
(2) https://www.paracord.cz/www-paracord-cz/1-O-NAS/2-O-Paracordu
(3) https://www.moira.cz/blog/funkcni-na-druhou-jak-spravne-vrstvit-aby-zima-nemela-sanci/
