Širenje zaraze koronavirusom utjecalo je na svakodnevni život većine ljudi na planeti. Nažalost, ni trenutna situacija u Češkoj ili okolnim državama ne ostavlja mnoge stanovnike potpuno mirnima. Kako panika i strah ne bi nepotrebno zavladali vašim domom, usmjerite svoju pozornost na smislenu prevenciju. To će vam pružiti dobar osjećaj i održati vaš um pribranim. Još uvijek postoji niz načina kako se možete zaštititi od podmuklog koronavirusa.
Koronavirus od A do Ž
Članaka na temu što je zapravo taj koronavirus, kako se širi i koji su simptomi bolesti koju uzrokuje, ima u tisku i na internetu kao gljiva poslije kiše. Kako biti u toku i spreman? Najosnovnije činjenice o koronavirusu u 2 minute sažeto i jasno opisuje Ministarstvo zdravstva Češke Republike u svom službenom videu.
Najbolja obrana je prevencija
100% učinkovit i pouzdan lijek protiv novog, brzo mutirajućeg koronavirusa još ne postoji. Iako ga znanstvenici diljem svijeta marljivo pokušavaju razviti istraživanjem i testiranjem, vjerojatno će trebati neko vrijeme. Jedina obrana od koronavirusa stoga ostaje podrška vlastitom imunitetu i pridržavanje preventivnih mjera, koje epidemiolozi smatraju potpuno ključnima.
Više nego ikad sada bismo trebali voditi računa o higijeni, posebno temeljitom i redovitom pranju ruku. Prilikom kupovine i vožnje javnim prijevozom najbolje je koristiti jednokratne zaštitne rukavice. Ako se krećete izvan kuće i nemate mogućnost pranja ruku klasično pod vodom prema potrebi, svakako sa sobom imajte dezinfekcijski gel. U slučaju da ste ga potrošili i u drogerijama ga više nema, možete ga napraviti kod kuće prema službenim uputama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).
SAVJET: Setovi bočica pomoći će s doziranjem i sigurnim pohranjivanjem dezinfekcijskog gela ili sapuna svim članovima obitelji.
Pokušajte uopće ne putovati. Kada već morate, primjerice na posao, minimalizirajte svoje kretanje u javnom prostoru i ograničite kontakt s drugim ljudima. Ako nemate akutne zdravstvene probleme, ne posjećujte liječnike niti druge zdravstvene ustanove. Obzirnost prema sebi i drugima je na mjestu, stoga je ključno pridržavati se i uputa Vlade Češke Republike te trenutno prekrivati usta i nos na javnim mjestima maskom ili drugim zaštitnim sredstvima.
Za zdravlje vas i drugih
Sa svih strana nas zasipaju informacije i preporuke kako se ponašati u trenutnoj situaciji, što činiti, a što ne. Savjete i trikove međutim treba primijeniti i u praksi. Što dakle možete realno još učiniti za svoje zdravlje i kako se aktivno braniti od koronavirusa?
Ruka ruku mije
Pranje ruku je osnova. Prilikom kretanja izvan kuće isplati se imati pri ruci dezinfekcijski gel, eventualno dezinfekcijske maramice za ruke i paketić jednokratnih maramica. I to idealno bez dodirivanja ruksaka i traženja stvari u unutarnjim džepovima. S tim zadatkom pomoći će torbice oko struka, novčanici za oko vrata i putni novčanici te torbice, koje su diskretnija i manje glomazna verzija torbica oko struka. One su ne samo lako dostupne i odmah pri ruci, već je njihova veličina često idealna da ne smetaju, a pritom stanu sve potrebno za hitnu higijenu.
Zahvaljujući unutarnjoj podjeli mnogih od njih, obično imate na raspolaganju 2 džepa. U prvi stavite gore navedeno, u drugi se mogu odvojiti ključevi, mobitel, novčanik – dakle najrizičniji predmeti koje je potrebno pri svakodnevnoj uporabi stalno dezinficirati. Što manje kontakta imaju s drugim stvarima, to bolje.
Praktične su i zasebne torbice – accessory case za pregledno odvajanje higijenskih potrepština od kozmetičkih ili drugih sitnica koje sa sobom nose svaki dan posebno dame u torbicama. Opet se minimalizira rizik dodirivanja i traženja predmeta koji neće biti slobodno dostupni u ruksaku ili torbici. Podrazumijeva se i lako održavanje. Izdržljivi materijali podnose brisanje dezinfekcijskim sredstvom, neki modeli se mogu prati u perilici rublja.
SAVJET: Zadržite gotovinu u novčaniku i plaćajte što je više moguće beskontaktno. Nećete morati dodirivati kovanice i novčanice, koje su kao izvor zaraze također rizične. Za sigurno pohranjivanje i nošenje vaših platnih kartica i nužnih dokumenata poslužit će mini novčanici Secrid.
Za sigurniju kupovinu
Kako ne biste morali koristiti već dodirivane (iako dezinficirane) košare i kolica za kupovinu, nabavite vlastitu košaru za kupovinu. Lagani aluminijski okvir sigurno podnosi minimalno isto opterećenje kao torbe za kupovinu. Udoban i siguran prijevoz namirnica uključujući voće i povrće ili drogerije iz trgovine kući zajamčen je kako pri nošenju u ruci, tako i pri vožnji automobilom, javnim prijevozom ili biciklom. Uz košaru se može dodatno kupiti i praktičan poklopac, kako bi sadržaj bio još više zaštićen od vanjskih utjecaja. Možete odabrati i lijep motiv koji vam se sviđa, a bit će i psihološko ohrabrenje.
Ako su dostave hrane preopterećene, osobnu kupovinu nećete u potpunosti izbjeći. Ali prije nego što krenete u trgovinu, isplanirajte jelovnik! Prema popisu tada kupite sve potrebno za nekoliko dana unaprijed odjednom i to što brže. Rjeđe kupovine uštedjet će vam vrijeme koje možete posvetiti možda svojim bližnjima ili hobijima. A koristit će i vašoj psihi, imat ćete kod kuće sve što trebate, s manjom šansom da se vani s drugim odlaskom zarazite. A ako planirate pomoći s kupovinom rođacima ili starijima, prijevoz teže kupovine olakšat će torbe i ruksaci na kotačima. S ruksakom ćete kupovinu iznijeti uz stepenice i na više katove kuća bez lifta znatno lakše.
POZOR! Higijeničari preporučuju kupljeno i kući doneseno voće i povrće temeljito oprati sapunom i vodom za slučaj da je na njihovoj površini prisutna zaraza.
Budući da je dokazana sposobnost virusa da preživi i nekoliko dana na različitim materijalima, apsolutno je nužna i dezinfekcija ambalaže u kojoj vam je dostavljena hrana ili pošiljka kurirom. Ambalažu obrišite dezinfekcijskim sredstvom, zatim je odmah uklonite i bacite. Ako naručujete pakirane stvari, dezinficirajte ih nakon vađenja iz ambalaže također. Na kartonu i plastici zaraza se zadržava najduže. Nakon toga temeljito operite ili dezinficirajte ruke, ni u kojem slučaju tijekom rukovanja ne dodirujte lice.
Voda – osnova života
Hidratacija je nužna u prevenciji i liječenju bilo koje bolesti. Pri boravku kod kuće niti na poslu stoga ne zaboravljajte održavati režim pijenja! Uzimajući u obzir trenutnu situaciju, prikladna alternativa za povećanje vaše zaštite može biti npr. boca za piće. I ona ima niz prednosti:
- Lako održavanje, za koje jamčite sami – boca se može prati vrućom vodom (neke i u perilici posuđa), eventualno dezinficirati izvana, plastika to podnosi.
- BPA free – boce su izrađene od plastike bez ftalata.
- Ne dijelite posuđe s drugima npr. na poslu, za koje ne znate je li dovoljno oprano.
- Boca s poklopcem pomoći će održati sadržaj zaštićen od vanjskih utjecaja.
- Vodu ili čaj možete piti bilo kada i bilo gdje, kod kuće i na putovanjima, i znate koju količinu tekućine ste stvarno popili.
- Boce Nalgene On the fly i On the go mogu se otvarati samo jednom rukom, ne morate ih nepotrebno dodirivati.
- Višekratno upotrebljiva boca s vodom iz slavine olakšat će kupovinu, zamijenit će flaširanu vodu u plastici.
- Različiti volumeni i oblici za udobno nošenje u torbici, torbi i ruksaku. Dostupne su i posebne dječje boce ili boce za bicikl.
Stisnite pedale
Ubiti dvije muhe jednim udarcem možete vožnjom bicikla. Čak i s maskom na ustima i nosu, pri odlasku na posao izbjeći ćete javni prijevoz i boravak u zatvorenom prostoru s drugim putnicima, gdje je teško održavati minimalni preporučeni razmak. U vrijeme ograničenja kretanja i pri sjedilačkom poslu, zahvaljujući aktivnom kretanju na svježem zraku još ćete se k tome održati u formi i podržati i svoju otpornost. Toplije vrijeme je idealno za bicikl i trenutno je i u većim gradovima manji promet.
Pri vožnji bicikla ne zaboravljajte ni na vlastitu sigurnost. Imajte na glavi uvijek kacigu, na biciklu pak prednje svjetlo i stražnje bljeskajuće svjetlo. Ako krećete u sumrak, mislite i na obavezne reflektirajuće elemente ili prsluke za kretanje po kolniku između naselja.
Kretanje na biciklu olakšat će biciklistički ruksaci i messenger ili courier torbe preko ramena, koje bolje stoje na leđima pri vožnji bicikla, i imaju pretince za prijenosno računalo. Torbe za bicikl (i na okvir) osigurat će prostor za pohranu kupovine na putu s posla i njezin stabilan prijevoz sve do kuće. Bicikl je idealno prijevozno sredstvo, budući da može ponijeti više, štedi vaša leđa, i bez većeg napora kući ćete stići brže nego pješice i bez korištenja rizičnijeg autobusa ili tramvaja. Štoviše, ne morate raditi kompromis u kupovini. Voće i povrće s vitaminima za cijelu obitelj sada je osnova.
Praktični dodaci za bicikl u okviru prevencije su i torbice ispod sjedala, u koje ćete pohraniti ne samo alat za brzi popravak defekta, već i dezinfekcijske gelove ili maramice za trenutnu uporabu npr. nakon kupovine ili pri vezanju na stalke za bicikle. Pri vožnji se isplati imati u pričuvi i malu prvu pomoć.
Zdravlje je vrijedno toga
Od koronavirusa se treba aktivno braniti. Kako bismo vas podržali u borbi, imamo za vas akcijski kupon za popust od 10 %. Kod JARO10 možete iskoristiti u e-trgovini sve do 30. 4. 2020. na sve.
Iako je naša trgovina još uvijek zatvorena zbog mjera povezanih s koronavirusom, Bagalio ostaje i dalje s vama! Robu otpremamo svaki dan, narudžbe iznad 1000 CZK su s besplatnom dostavom. Po dogovoru sada se može preuzeti narudžba i u našem centralnom skladištu u Brnu.
Vjerujemo da zajedničkim snagama možemo svladati situaciju. U ime cijelog tima trgovine Bagalio želimo vam puno zdravlja i držimo palčeve da naša zajednička borba s koronavirusom bude uspješna!
Imate pitanja o proizvodima? Ne znate kako odabrati? Obratite se nama putem e-maila, telefonski ili možda na FB, rado ćemo vam pomoći! Sve važno o tome kako pravilno odabrati ono što trebate, naći ćete i u našem savjetovalištu. I dalje za vas imamo i recenzije proizvoda koje smo sami testirali.
A ako vam je kod kuće dosadno, možete u rubrici Putem neputem čitati putopisne članke i intervjue ili crpiti savjete za izlete. Ako ste više usmjereni na praksu, onda zavirite u sekciju Kako to učiniti, gdje vas čeka puno zanimljivosti i savjeta ne samo iz svijeta prtljage i putovanja.
Izvori fotografija: reisenthel.com, pixabay.com, vaude.com, ortlieb.com, secrid.com
Videozapisi s web stranica: MZČR (koronavirus), nalgene.com (pranje boca u perilici posuđa) i YT kanal Zniev (upute za izradu dezinfekcije)
