Planine su tijekom cijele godine velika atrakcija za turiste, obitelji s djecom i strastvene sportaše. Međutim, malo tko zna kako pružiti prvu pomoć na terenu, na skijaškoj stazi ili stazi za skijaško trčanje. Isto tako, nije svatko siguran što učiniti u slučaju ozljede sebe ili člana grupe na putu do vrha. Kako se dakle ponašati u kriznoj situaciji?
Visokogorska tura, ferata, šetnja ili skijanje u jutarnjem prašnom snijegu može se zakomplicirati u sekundi. A vi ćete se naći pred velikim izazovom - kako pomoći ozlijeđenom, a pritom ne ugroziti sebe?
Najučinkovitija prevencija = odgovarajuća oprema
Najvažnije pravilo je ništa ne podcjenjivati. To se odnosi ne samo na ponašanje, već i na opremu. Nikada ne znate kada će se lagana staza pretvoriti u skliski strmi put. Nabaviti i imati sa sobom tijekom sportskih aktivnosti i izleta putnu prvu pomoć, u kojoj će biti najosnovnija oprema za liječenje, apsolutni je temelj. Ako niste sigurni što sve treba sadržavati dobro opremljena prva pomoć i kako je odabrati, savjetovat ćemo vas u članku Kako odabrati i napuniti prvu pomoć.
Sadržaj prve pomoći također prilagodite sudionicima izleta - posebno njihovoj dobi i broju. Ako planirate ići s djecom, bit će prikladno ponijeti lijekove namijenjene izravno djeci. U slučaju da planirate osvajati vrhove na drugom kontinentu, svakako se isplati razmišljati o tome da ćete s prvom pomoći putovati - na primjer zrakoplovom. Kod svih lijekova uvijek provjerite rok valjanosti i čuvajte ih prema preporukama proizvođača.
Ljeti ni zimi ne biste trebali zaboraviti u ruksak ubaciti osim već spomenute prve pomoći također jaknu, kapu, rukavice i kabanicu. Čak i na višim nadmorskim visinama može vas zadesiti oluja. Dovoljno hrane i pića za cijeli izlet se podrazumijeva, kao i lijekovi za svakodnevnu upotrebu.
Iako vam se ne da nositi ništa dodatno, svakako ne zaboravite dokumente, karticu zdravstvenog osiguranja, putno osiguranje (ako planinarite u inozemstvu i na planinama višim od 3000 m n.m. to je nužnost), power bank, zviždaljku i svjetiljku. Dobro dođe i papirnata karta, jer ponekad GPS signal zakaže, a pouzdane ponekad nisu ni turističke oznake.
Prije prvog skijanja ili ulaska na turističku stazu saznajte broj lokalne gorske službe spašavanja. Jedinstveni broj za hitne slučajeve je 112. Također se trudite nikada ne kretati sami.
Kada se nešto dogodi
Pravilo broj jedan - ne skidajte ozlijeđenom kacigu ni pancerice, ne dajte mu piti. Nikada ga ne ostavljajte samog, osim ako niste jedini u blizini i morate krenuti po pomoć. Utvrdite njegovo stanje, provjerite svijest i stanje disanja, i to ne samo pogledom, već i dodirom, komunicirajte s njim ako je pri svijesti. Ako ne diše, potrebno je započeti s oživljavanjem (reanimacijom).
Ako podlegnete stresu, može vam dobro doći kartica prve pomoći, na kojoj je ukratko navedeno kako postupati pri pružanju osnovne prve pomoći. Karticu možete isprintati i staviti u prvu pomoć ili spremiti u mobitel. U slučaju nužde možete iskoristiti mogućnost telefonske asistirane prve pomoći. Što i kako raditi, korak po korak će vam govoriti dispečeri izravno na liniji hitne službe.
Prvu pomoć mogu olakšati i informativne SOS oznake, koje su već standardni dio većine turističkih ruksaka, planinarskih ruksaka i skialp ruksaka marki Deuter, Rab i Lowe Alpine.
Što se tiče skijanja, najčešće ozljede su prijelom, iščašeno koljeno, izbijen dah ili krvarenje iz nosa. Slomljeni ili iščašeni ud nikada ne vraćajte u prvobitni položaj, samo ga šalom privežite za skiju ili štap. Izbijen dah često je simptom šoka, stoga ozlijeđenog smirite i osigurajte dovoljno topline, možda barem na trenutak posudite svoju jaknu.
SAVJET: Neki sportski ruksaci opremljeni su integriranim kabanicama i uklonjivim podlošcima za sjedenje od pjene. U nuždi tako mogu barem privremeno pomoći s izolacijom i održati unesrećenog djelomično suhim i toplim.
Krvarenje iz nosa zaustavit ćete naginjanjem glave prema naprijed i stiskanjem nosa u intervalima od oko 10 minuta. Ponekad dođe i do otvorene rane, prekrijte je sterilnim zavojem. Ne skidajte rukavice ako niste stigli navući one gumene iz prve pomoći, tako ćete se zaštititi od zaraze. Ozebline zagrijavajte vlastitim dahom, smrznute prste na rukama stavite pod pazuhe.
Kao prvo tražite telefon
Ako nije potrebno odmah započeti s oživljavanjem, nazovite što prije gorsku službu spašavanja. Pružite im što precizniju lokaciju, pametni telefoni vam mogu prikazati koordinate. Na teško dostupnom terenu upozorite na sebe zviždaljkom (kod sportskih ruksaka obično se nalazi na kopči prsnog remena) i bljeskanjem svjetiljke. Ozlijeđeni na skijama ponekad ostane ležati iza horizonta, tada je potrebno zabosti na horizont štapove u snijeg u obliku križa, kako bi drugi skijaši bili oprezni i kako se ne bi dogodila još veća tragedija.
Ako nemate signala, pokušajte se spustiti na drugo mjesto u dometu, ili ćete morati krenuti pješice po pomoć. Ozlijeđenog u tom slučaju stabilizirajte i krenite. Centrale gorske službe obično su na karti označene crvenim križem.
Pomagati ozlijeđenom turistu ili skijašu nije jednostavno, a oduprijeti se stresu i zbrci zbog toga što morate pružiti prvu pomoć je možda još teže. Idealno rješenje je osvježiti pamćenje ili izravno pohađati tečaj prve pomoći još prije odlaska na planinu ili na teren. Ako se pripremite unaprijed, sigurno nećete zakazati u tako napetoj situaciji! Tečajeve prve pomoći za javnost redovito organiziraju županijske i regionalne bolnice, organizacija ZDrSEM ili Češki crveni križ.
Izvor fotografija: pixabay.com
ažurirano: 2024
